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在很多人的印象里，惡性腫瘤就是不治之癥。時(shí)至今天，醫(yī)學(xué)界對(duì)于惡性腫瘤的看法已經(jīng)發(fā)生了很大的改變，惡性腫瘤不再是不治之癥，某些惡性腫瘤的治療、管理模式已經(jīng)逐漸向慢病管理模式靠攏。
具體而言，隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)在惡性腫瘤診療上的發(fā)展和進(jìn)步，腫瘤篩查、治療方案、新藥研發(fā)等方面都打開(kāi)了新的局面。正因如此，如今多種惡性腫瘤的死亡率已顯著下降，患者的生存時(shí)間明顯延長(zhǎng)，尤其是早期腫瘤患者，經(jīng)過(guò)規(guī)范治療后，生活質(zhì)量和生存時(shí)間可以幾乎與普通人群一樣。而一些非早期的腫瘤患者，只要做好治療和護(hù)理，也有希望像糖尿病、高血壓患者一樣長(zhǎng)壽。
讓患者獲得更長(zhǎng)的生存時(shí)間和更高的生活質(zhì)量，是醫(yī)學(xué)界一直努力的目標(biāo)。首先是要對(duì)患者進(jìn)行規(guī)范、有效的治療，其次也強(qiáng)調(diào)患者自身要建立健康的生活方式。
不論是健康人群還是腫瘤人群，健康的生活方式都是影響生存的主要因素。
那么要養(yǎng)成健康的生活方式，需要怎么做呢？
一、 加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，提高腫瘤患者生存質(zhì)量
腫瘤患者在治療期間，不光要注重治療，加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)同樣非常重要。俗話說(shuō)“身體是革命的本錢”，營(yíng)養(yǎng)跟不上，體質(zhì)不好，那么治療效果自然也會(huì)打折扣。
飲食護(hù)理應(yīng)貫穿腫瘤治療的整個(gè)過(guò)程，保證患者攝入營(yíng)養(yǎng)的全面、充足、健康。
首先，腫瘤患者飲食應(yīng)具有多樣性，不要過(guò)度忌口，凡是能吃下的食物、喜歡的食物都可以進(jìn)食。
再次基礎(chǔ)上，強(qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)均衡，總體遵循高蛋白、高維生素、高熱量、低脂肪的“三高一低”原則，多吃新鮮的蔬菜、水果。
盡量少吃腌制、油炸、熏烤類食物，以及辛辣、生冷、油膩食物，避免吃紅肉和加工肉類。
二、適度運(yùn)動(dòng)和鍛煉，增強(qiáng)免疫力
運(yùn)動(dòng)和鍛煉可有效地改善機(jī)體組織、器官的功能，提高機(jī)體的免疫水平，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定，減少與腫瘤治療相關(guān)的毒副作用。
對(duì)于腫瘤患者而言，運(yùn)動(dòng)和鍛煉還有助于減輕癌性疲乏、改善睡眠、緩解焦慮抑郁、增強(qiáng)機(jī)體機(jī)能等作用。
因此提倡腫瘤患者進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，手術(shù)后盡早下床運(yùn)動(dòng)，在身體條件允許的情況下，每天有規(guī)律地鍛煉身體，平時(shí)少坐多動(dòng)。如果不能堅(jiān)持每天，那么最好每周都可達(dá)到150分鐘左右的運(yùn)動(dòng)量。
三、保持健康體重也是提高生存率的主要因素
超重、肥胖是威脅健康的重要因素，也會(huì)增加腫瘤疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
腫瘤患者也需要控制體重。研究顯示，超重及肥胖是影響腫瘤復(fù)發(fā)的危險(xiǎn)因素，易誘發(fā)治療相關(guān)并發(fā)癥如傷口愈合不良、術(shù)后感染、淋巴水腫等，并增加患者的死亡風(fēng)險(xiǎn)。
需要注意的是，控制體重和加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)之間并不矛盾，我們需要做的，是通過(guò)飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)鍛煉，來(lái)保持健康的體重，避免超重或肥胖。
四、杜絕酒精和煙草讓腫瘤患者活得更久
酒精和煙草對(duì)于人體的傷害是顯而易見(jiàn)的，它們會(huì)對(duì)全身器官組織產(chǎn)生不利影響，并誘發(fā)癌癥。
對(duì)于腫瘤患者來(lái)說(shuō)，酒精和煙草可使組織器官功能嚴(yán)重?fù)p害，導(dǎo)致更高的死亡風(fēng)險(xiǎn)，生存期自然就更短。因此腫瘤患者是需要嚴(yán)格戒煙、戒酒的。
尤其是在化療、放療、靶向治療期間，更應(yīng)絕對(duì)禁酒。